* للحفاظ على بشره نظيفه *

نـــائــب الــمديـــــر

لا شك أن الجمال ينبع من الداخل، ولكنه أيضاً نتيجة عمل يومي شاق. ولكي تحافظي على جمالك، ينبغي أن تهتمي جيداً بنفسك بشكل يومي ولا تفوتي أياً من مراحل العناية الأساسية، التي لا بدّ من اتباعها بحذافيرها للحصول على إطلالة مشرقة.
عليك وضع روتين يومي للعناية بالبشرة يمكن أن يساعد أكبر عضو في جسمك في الحفاظ على صحة ونضارة لاكبر فترة ممكنة ويقلل من تأثير العوامل الخارجية الضارة مثل الشمس، الغبار، بقايا الماكياج.
و نقدم هذه الإقتراحات للعناية بالجلد:1. تناول الكثير من الماء كل يوم.2. قومي بترطيب وجهك يوميا وكل صباح ومساءا. تأكدي من إزالة بقايا الماكياج قبل النوم.3. تناولي حمية غذائية صحية ومغذية ومتوازنة للحصول على كل المعادن والفيتامينات .4. استعملي كريم ترطيب وتونر مناسب لطبيعة بشرتك بعد تنظيفه.5. رطبي بشرتك بشكل منتظم. إذا كانت بشرتك دهنية، ابحثي عن منتجات لا تحتوي على الزيوت.6. احصلي على فترات قصيرة من النوم خلال اليوم وحاولي الحصول على 8 ساعات من النوم المريح في الليل.

» *نصائح للحفاظ على صحتك من الغاز في بيتك *
» *وصفات تجميل منزلية آمنة للحفاظ على وهجك *