* كيف تقدرين ذاتك ؟ *

نـــائــب الــمديـــــر

لا يكفي أن تكوني محبوبة وموضع احترام الآخرين ، بل يجب أداء واجباتك تجاههم

احترام وتقدير الفرد لنفسه مهم للغاية ، وينعكس على شخصيته وعلاقاته ، بينما يؤدي التصور الخاطئ للذات إلى المبالغة في المزايا وتجاهل العيوب ، لذلك ينصحك الاختصاصي النفسي ، بما يلي:

- حاولي تطوير ذاتك ، ولا تقولي : أنا سعيدة بنفسي هكذا .

- لا تكوني تابعة لغيرك ، بل كوني رائدة ومتبوعة .

- لا يكفي أن تكوني محبوبة وموضع احترام الآخرين ، بل يجب أداء واجباتك تجاههم .

- تذكَّري أن أدوارك في البيت والوظيفة مهمة للغاية ، وأن الآخرين يحتاجون إليك .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

- كفاءتك في العمل ضرورية ، لكن رضاء أفراد الأسرة ضروري أيضًا .

- تواصلي مع زميلاتك ووطِّدي علاقاتك مع قريباتك والصديقات .

- حافظي على حالتك المعنوية ، وتقبَّلي النقد واعترفي بعيوبك وأخطائك .

- تحدثي بمشاعرك الحقيقة ، وعبِّري عن وجهة نظرك بصراحة .

- لا تترددي في طلب العلاج النفسي لو كنت تعانين من الخجل والقلق ، لأنهما يؤديان إلى انخفاض تقدير الذات .